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Abdominal em 8 minutos

Aprenda como definir sua barriga com aproximadamente 8 minutos. Faça pelo menos 3 séries de 20 abdominais de cada um dos tipos todos os dias.

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Como disfarçar a barriga

A evitar:
- Blusas coladas ao corpo, curtas, brilhantes na zona da barriga ou dentro das calças/saia;
- Vestidos justos;
- Saias com cintura franzida e com corte recto;
- Calças justas e de cintura descaída;
- Casacos com cintos, tal como, as “parkas” ou capas de chuva;
- Cintos muito apertados;
- Biquíni.
A usar:
- Blusas para fora das calças ou saias.
- [...]

Varias maneiras de ficar em forma

Emagrecer rapidamente é um desejo que está na lista de quase todas as pessoas que não nasceram com aquele corpinho perfeito.

È possível emagrecer rapidamente com segurança e saúde?
Emagrecer muito rápido é um conceito relativo. O acompanhamento e a dedicação são itens fundamentais para emagrecer em um ritmo ideal para o seu corpo, obtendo o perfil [...]