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Dicas para emagrecer

- Não coma menos… coma melhor! – As verduras se forem cozinhadas a vapor, melhor! – Tempere as verduras com azeite vinagre balsâmico, limão, molho de soja ou especiarias. – Substitua a carne vermelha por carnes magras e peixe, branco ou azul, grelhado no churrasco, cozido ou no forno. – Os ovos cozidos em tortilha [...]