All Entries Tagged With: "perder peso"
Verdades e Mitos sobre emagrecer
Mito: alguns alimentos têm gordura zero
Todos os alimentos têm gordura, mesmo um peito de frango grelhado tem gordura. Portanto, para perder peso elimine fritos definitivamente da sua dieta e use apenas azeite ou óleo vegetal e girassol, em pequenas quantidades.
Mito: água quente em jejum queima gorduras
Queimar gordura e eliminar peso depende da quantidade de alimentos [...]
Dicas para emagrecer
- Não coma menos… coma melhor!
- As verduras se forem cozinhadas a vapor, melhor!
- Tempere as verduras com azeite vinagre balsâmico, limão, molho de soja ou especiarias.
- Substitua a carne vermelha por carnes magras e peixe, branco ou azul, grelhado no churrasco, cozido ou no forno.
- Os ovos cozidos em tortilha ou mexidos podem fazer [...]
Varias maneiras de ficar em forma
Emagrecer rapidamente é um desejo que está na lista de quase todas as pessoas que não nasceram com aquele corpinho perfeito.
È possível emagrecer rapidamente com segurança e saúde?
Emagrecer muito rápido é um conceito relativo. O acompanhamento e a dedicação são itens fundamentais para emagrecer em um ritmo ideal para o seu corpo, obtendo o perfil [...]
